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          冬季如何預防感冒發生
          [來源:校醫室 | 作者:王燕| 日期:2013/11/26 9:33:16 | 瀏覽29459 次] 字體:[ ]
          1、養成冷水洗臉,熱水泡腳的習慣
          2、室內多開窗通風,保證空氣新鮮
          3、加強鍛煉多運動,提高機體抵抗力
          4、多喝開水,加強體內毒素代謝物排出
          5、勞逸結合,作息規律,保證充足睡眠
          6、淡鹽水漱口,清除口腔及咽部細菌
          7、清淡健康飲食,少食油炸、油膩類食物
          8、多食滋陰潤肺類食物如雪梨、銀耳、蘿卜等
          9、關注天氣變化,適當添加衣服御寒保暖
          10、保持心情舒暢,勤洗雙手,減少細菌滋生

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